СЛОВОТЕРАПИН®

В словах заключена большая сила.

 

Слова могут создавать или разрушать нашу жизнь. Они сделали нас теми, кто мы есть сейчас.  То, как мы разговариваем, оказывает глубокое влияние на наши чувства, ощущения и поступки. На физиологическом уровне слова могут изменить наше кровяное давление и частоту сердцебиения.

 

Наше подсознание принимает слова, не спрашивая – как позитивные, так и негативные. Негативные заявления разрушают нашу жизнь, в то время как позитивные утверждения укрепляют ее.

 

Хочу поделиться с Вами упражнением, которое уже несколько лет предлагаю участникам тренинговых и коучинговых программ по эмоциональной компетентности. Упражнение называется «Словотерапин». Эдакий оригинальный препарат широкого спектра действия.

 

 

Итак, вот простая инструкция по разработке Вашего личного СЛОВОТЕРАПИНА®:

 

Инструкция

Напишите список слов и фраз (30-40), которые описывают того идеального человека, которым Вы являетесь (или хотите стать). Это – те описания и характеристики, которые Вам было бы приятно слышать в свой адрес.

 

Пишите о разных сферах своей жизни. Например, я – уважаемый, стильный, легко добиваюсь целей, мудрый отец/мать, здоровый, состоятельный и т.п. Не бойтесь противоречий между характеристиками (например, мудрый стратег или великолепный тактик, скромный и амбициозный). Если пишите глаголы, они должны быть в настоящем времени.

 

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

                                                                      

 

Написали? Прекрасно!

 

 

Показания к применению СЛОВОТЕРАПИНА®:

- Симптомы стресса.

- Падение боевого духа и уровня мотивации.

- Сезонное обострение растерянности или неуверенности.

- Нападки ближних (на работе, в семье и других местах, где водятся люди:)).

 

 

Прием препарата и дозировка:

- Симптомы стресса: прочитывать список 3-4 раза подряд (вслух или про себя). Через некоторое время можно повторить.

- Неуверенность, растерянность, падение боевого духа / мотивации: прочитывать список 3-4 раза подряд (вслух или про себя) каждые 10-15 минут на протяжении часа до угасания симптомов.

- Несправедливые нападки ближних: прочитывать список 3-4 раза подряд (вслух или про себя) каждый раз при таком поведении близких, которые воспринимается как несправедливое.

- Профилактика: прочитывать список 3-4 раза подряд (вслух или про себя) утром, со стаканом воды.

 

Альтернативные действенные подходы к применению СЛОВОТЕРАПИНА®: 

- начитка и прослушивание в аудиозаписи,

- прослушивание списка в прочтении ближнего.

 

 

………………………………………………….

 

 

И еще – больше юмора и легкости! «Словотерапин» – это игра. Действенная. Почему бы Вам не сыграть? Играйте!

 

Желаю Вам удовольствия от каждого мгновения жизни, которую Вы живете в гармонии с собой!

 

 

Виктория Кучерчук,

Коуч гармоничной жизни для успешных людей

 

 

 

..

 

Post to Twitter Tweet This Post

Метки:

Comments are closed.